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陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。
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鉅亨台北資料中心
台北?11月17日 交易日
◆融券／融資比例排行表
代碼 股 票 (1)融資 (2)融券 券/資比
名 稱 餘 額 餘 額 (2)÷(1)
3054 立萬利 7822 5473 69.97
2031 新光鋼 12236 7979 65.21
2498 宏達電 32451 20166 62.14
5269 祥碩 2609 1557 59.68
1305 華夏 7757 4311 55.58
00640LFB日本正2 3319 1773 53.42
2439 美律 11549 5959 51.60
4956 光鋐 8054 4133 51.32
2377 微星 12314 6141 49.87
3702 大聯大 8148 3852 47.28
2330 台積電 11902 5619 47.21
0050 元大台灣50 857 397 46.32
3406 玉晶光 7625 3531 46.31
1535 中宇 160 73 45.63
00658L國泰日本正2 40 18 45.00
2456 奇力新 5397 2420 44.84
3005 神基 7341 3285 44.75
6702 興航 3576 1594 44.57
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4142 國光生 7078 3017 42.63
1215 卜蜂 5239 2220 42.37
2328 廣宇 40305 16306 40.46
1712 興農 3774 1500 39.75
6412 群電 2527 996 39.41
2542 興富發 6839 2673 39.08
2616 山隆 1832 693 37.83
9914 美利達 696 251 36.06
6285 啟碁 4779 1694 35.45
2069 運錩 2581 841 32.58
2379 瑞昱 5223 1666 31.90
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